Actualités

 

Nouveau ! Atelier de méditation en groupe les samedis de 10h00 à 11h00

A partir de décembre 2019, venez pratiquer la méditation de pleine conscience sur Montauban les samedis mation pour apprendre à vous poser dans le moment présent et voir votre vie autrement. Inscription à la séance. 10€/scéance. Un nombre minimum de participant est requis pour le maintien de la scéance, n'oubliez pas de me contacter avant de venir.

 

Ateliers de sophrologie en groupe de 19h00 à 21h00

Le nouveau calendrier 2019-2020 des ateliers de sophrologie en groupe est arrivé ! Prenez soin de vous une fois par mois pour un petit prix, seulement 20€ par soirée !

jeudi 19 septembre 2019 : gérer le stress de la rentrée : comment reprendre le rythme sans stress après le repos des vacances

mardi 15 octobre 2019 : problème de sommeil et déprime saisonnière : comment garder un sommeil récupérateur avec les jours qui raccourcissent

jeudi 21 novembre 2019 : prévenir le burn-out : repérer les signes d'épuisement professionnel et se préserver tout en restant efficace

jeudi 19 décembre 2019 : alimentation plaisir et saine en pleine conscience (en binôme avec Astrid Romain, naturopathe) : pour préparer les fêtes sans culpabilité !

Plus d'ateliers en 2020 en ligne prochainement ......

 

Cycle de réduction du stress par la pleine conscience

Nouveau en 2019-2020 : 3 groupes pour un cycle de 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience ! Grâce à un programme complet, nous changeons d'attitude face au quotidien et nous retrouvons une liberté certaine face à nos conditionnements, une vie plus riche et plus équilibrée ! Ce programme s'adresse à toute personne vivant un stress chronique.

coût du cycle complet incluant un entretien individuel : 300€, payable en plusieurs fois si besoin

Groupe 2019, les mercredis de 18h30 à 21h00

11, 18 et 25 septembre

2, 9, 16 et 23 octobre

20 novembre

et la journée du samedi 30 novembre de 9h00 à 17h00

Un entretien individuel est inclus avant le début de chaque cycle.

Les deux prochains groupe 2020 en ligne prochainement ...

Pour vous inscrire sur un groupe, contactez-moi

 

Attention, pour tous les groupes, les places sont limitées, n'hésitez pas à vous inscrire rapidement.

Tous les groupes ont lieu au Centre Louis Ormières, 365 impasse Maurice Bayrou à Montauban (sortie 65 direction La Molle) - Parking gratuit et facilement accessible.

Actualités

Prochain atelier de groupe de sophrologie : le jeudi 19 décembre, de 19h à 21h, à Montauban, Alimentation plaisir et saine en pleine-conscience en binôme avec Astrid Romain, naturopathe. Un atelier ludique pour apprendre à bien manger et préparer les fêtes sans culpabilité ! Attention les places sont limitées, contactez-moi vite ! 20€ / personne.

Nouveau à Montauban : scéance de méditation de pleine conscience hebdomadaire les samedis matin, de 10h à 11h. 10€ / personne. Venez tester, pratiquer ou approfondir la méditation et récolter les bienfaits de celle-ci dans votre vie. Inscription à la scéance.

Le nouveau calendrier 2019-2020 des ateliers de sophrologie en groupe est arrivé ! Prenez soin de vous une fois par mois pour un petit prix !

Nouveau en 2019-2020 : 3 groupes pour un cycle de 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience ! Grâce à un programme complet, nous changeons d'attitude face au quotidien et nous retrouvons une liberté certaine face à nos conditionnements, une vie plus riche et plus équilibrée ! Ce programme s'adresse à toute personne vivant un stress chronique.

Pourquoi s’adresser
à Pascale Breton ?

Comme l’harmonie de votre corps et de votre esprit est primordiale, je vous propose deux disciplines reconnues et complémentaires qui vous aident à :

  • Gérer le stress
  • Mieux vivre avec ses émotions
  • Diminuer les douleurs
  • Faire face à une difficulté particulière 
Apprenez à vous détendre en découvrant la sophrologie ! Cabinets de sophrologie et méditation à Montauban, Fronton et Labastide St Pierre !
Des tarifs abordables pour les particuliers, les professionnels et les collectivités.
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Montauban Fronton Labastide-Saint-Pierre .
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Détente et vigilance pour un calme mental
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Sophrologie

C’est une étude de la conscience harmonieuse. Elle renforce l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements. Il suffit de quelques séances pour reprendre votre vie en main !

Méditation : la clé pour
se comprendre et apaiser son mental

La méditation permet de comprendre le fonctionnement de son esprit et d’être présent à soi-même. A chaque instant vous vous entraînez à laisser passer vos pensées dans la détente et la vigilance. Peu à peu, grâce à une bonne posture et un support de méditation simple, vous vous comprenez mieux et vous gagnez en bienveillance envers vous-même et les autres. Venez découvrir la méditation en groupe à Montauban !

« La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l'instant au lieu de s'en échapper ou de vouloir le modifier, par l'acte ou la pensée.»
Christophe André in méditer, jour après jour